マルチタスクはできないらしい？

みなさんこんにちは。

勉強に専念したいけど、

「部活が、、」

「バイトが、、」

など他の業務によって

阻害されて今うことありませんか？

高校生でも大学生でも社会人でも

一つのことに専念できるほど

時間や生活に余裕がない人

がほとんどだと思います。

そこで

マルチタスクを身につけましょう！

しかし

複数のことを同時に処理することは

人間の脳では不可能

と、多くの研究者が証明しているのです。

そこで

マルチタスクと一口に言っても

多くのことを同時に考える

ことは不可能でも

同時に実行するわけではないため、

その都度脳を切り替える

方法を身につければいいわけです。

ではどのようにするのでしょう。

1, スケジュール管理

スケジュールを細かく立てることで

タスクごとに切り替えることを

可能にします。

ここで重要なことは

最低限のことだけを組み込むことです。

目標が大きすぎると

全てのタスクに手がつけられなくなります。

最低限のことが終われば

「+αで何かしよう」と考える。

2,１つ１つに集中する

マルチタスクをシングルタスク化

することが重要。

多くのことをこなす意識をなくして

作業が終わるまでは

一つのことに集中する意識が大事。

3, 優先順位をつける

1×10×1の法則を知っていますか？

これは1分、10分、1時間で

時間がかからないタスクから

手を付けるということです。

小さいタスクでもこなしていけば

気持ちが楽になっていきますよね。

このようなことを意識すれば

時間の使い方が上手になり

仕事量が多くても

ストレスを感じずらく

自由な時間が増える

ことでしょう。

忙しいあなたも

効率の良いできる人間に

なってみませんか？