習慣化の方法

みなさんには

何か目標はありますか？

「継続は力なり」

ということばがあるように

日々の積み重ねが

大きな成果を生みます。

しかし人間は怠惰な生き物なので

継続することは

多くの人にとって

難しいことですよね。

何度目標を立てても

「またできなかった、、」

の繰り返しではありませんか？

　　→　　

そこで、継続するためには

習慣化させることが

手っ取り早いです。

習慣化させると、、

・その行動が当たり前に感じる

・無意識にでも行える

・頑張らずに継続できる

言い換えれば、

習慣化させることさえできれば

あなたの目標は達成されるでしょう。

では、どのようにして

習慣化させるのでしょう？？

1、習慣化したい行動を明確にする

　→いつ、どこで、どれくらいなど

明確にすることで

毎回同じことをただ繰り返す

ことが可能になります。

2、継続するための３つの工夫をする

　→・友達と一緒にすること

　　・人に言うことや

　　・カレンダーに書く

この２つを実践することで

圧倒的に継続しやすくなります。

今まで一つのことを

継続できなかったあなたでも

習慣化を知ったことで

なんでも可能になります。

今日から初めて

成功を手に入れましょう！